Le stress, au fait, c’est quoi ?

Le stress est un déséquilibre entre ses ressources et ses contraintes personnelles.

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Pour faire face au stress, il est donc aussi important d’identifier ses ressources et de les activer régulièrement que de chercher à réduire les contraintes.

Cela est d’autant plus important dans des situations de stress aigu et de burnout. Si l’on attend trop d’arriver dans ces phases extrêmes, il devient alors plus difficile de le faire.

Pour cette raison, « cultiver » son jardin de ressources devrait être une activité quotidienne.